Odaka Yoga Flow è uno stile di yoga innovativo che trova ispirazione nell’osservazione del moto delle onde dell’oceano e che mira a ricreare quei movimenti fluidi e leggeri che trasformano la pratica dello yoga quasi in una danza. Ciò che veramente conta nell’Odaka Yoga è il viaggio, quel meraviglioso percorso che creiamo per raggiungere una posa.

Benefici dello yoga

• Tonifica i muscoli: Le posture yoga coinvolgono varie parti del corpo, aiutando a tonificare e rafforzare i muscoli.
• Aumenta la resistenza, la flessibilità e la capacità polmonare: Gli esercizi di yoga promuovono la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, aumentando la resistenza fisica e la capacità di respirare in modo più consapevole.
• Aiuta a controllare la respirazione: Uno dei pilastri dello yoga è la consapevolezza del respiro, imparando a respirare in modo corretto e controllato, il che favorisce una maggiore calma e serenità.
• Migliora l’attenzione, la concentrazione e la capacità di memoria: Le pratiche di meditazione e concentrazione nello yoga aiutano a migliorare la mente, aumentando l’attenzione e la capacità di concentrazione.
• Facilita la circolazione sanguigna: Le diverse posture yoga stimolano la circolazione sanguigna, migliorando il flusso di sangue verso tutti gli organi e tessuti del corpo.
• Permette un maggior riconoscimento corporeo ed emotivo: Il praticare yoga incoraggia l’ascolto del proprio corpo e delle proprie emozioni, favorendo una maggiore consapevolezza di sé stessi.
• Migliora la fiducia e l’autostima: attraverso la pratica costante, lo yoga può aiutare a sviluppare una maggiore fiducia in se stessi e a migliorare l’autostima.
• Promuove lo sviluppo integrale e continuo del corpo e della mente: Lo yoga è una disciplina progressiva che consente una costante crescita a livello fisico, mentale ed emotivo.
• Promuove l’integrazione e l’empatia verso gli altri: Lo yoga favorisce un senso di connessione con gli altri e con l’ambiente circostante, promuovendo l’empatia e la comprensione reciproca.
• Aiuta a generare endorfine e facilita il riposo notturno: La pratica dello yoga può stimolare la produzione di endorfine, l'”ormone del benessere”, contribuendo a ridurre lo stress e a facilitare un riposo notturno più ristoratore